最近、暖かくなってきて、ランニングが楽しくなってまいりました。

冬は、薄着で走り出すことが辛く、身体があたたまってこれば楽しいのですが、

春は、走り出しから走り終わりまでずっと楽しいものですし、

冬だとかなり走っても汗かかないのですが、春は、適度に汗かいて、爽快です。



弊社のお客さまで、「走ると閃く！」と言って

毎朝走っている社長がいますが、閃くなんて、いいな～と思います。

私は、何か閃きがあるように願いながら走り出すのですが・・・

閃きはしません。

しかし、おもしろいことに、お酒を飲んだときと同じ思考状態になるのです。

3kmくらい走ると、そうなります。

そこから先は、妙に楽しくなります。

閃かないけど思考が拡大する、というか、強気になる感じ、

なんだかやる気が沸いてくる状態です。



単調な有酸素運動は、「幸せホルモン」

（科学的には「脳内ホルモン　セロトニン」といわれているもの）の

分泌が多くなるために、私の場合は、上記のような

「なんだかやる気」になるんでしょう。

セロトニンによって、ストレスに強くなり、心のバランスが崩れにくくなると言われているので、

「運動する気になれない」ときこそ、

運動したほうがいい、ということを

頭で理解し身体を動かす、ということにしています。




写真は、走っている最中に、きれいだなー！と感動した景色。



スタジアムの水鏡。

田植えが始まる前の時期に、あちこちで見られる現象ですね。

走っている最中は、よく感動する、というのも、ちょっとお酒飲んだときのような状態です。