今日はバリバリの全身筋肉痛です。
夜は眠っている最中に足がつって
痛みで目が覚めました。

理由は…

経営者ブログの内藤精肉店社長様が、
先日ご来社下さいました。
ある人から運動を習っていて、毎日ハツラツ、すごく体調がいいとおっしゃいます。
毎日重い石を抱えたように身体が重く、
恒常的に頭痛に悩まされている私に、
「身体をよくするにはボストンだよ！」と。

早速、内藤社長のご紹介で運動を習いに行ってきました。
ボストンスポーツニシムラさんという、
トレーニングを指導してくれる接骨院、ジムです。

まずはカウンセリングから。
いかに毎日辛いかを
切々と語ってしまいました。
次にストレッチ。
全身ガチガチの私は、
トレーナーさんに押されたり引っ張られたりして「拷問だー」といいながら
半泣きしておりました。
トレーナーさんと内藤社長は、それがおかしくて笑ってました。


筋トレも行い、いかに自分が体力がないかを思い知りました。


ほとんど一日中座って全然運動しない生活を送っていますので、
あちこち痛い！
けれど縮こまっていた筋肉がみゅーっと伸びて、
終わったときは身体が軽く、爽快でした。

身体を改善するトレーニングを1時間指導していただきました。
数回通ったら、自分でトレーニングすることになります。
トレーナーさんは仕上げに少しみてくれて、
トレーニングを日常的にできるようにしていく、というコースです。

エレベーターを使わずに階段を使うとか、腹筋運動をやるとか…
自分でいくつかトライしましたが、いずれも3日坊主。
このように、わざわざ通って指導していただかないと
ちょっとのことでも省力化して仕事優先、睡眠時間の確保優先で、
運動は続かないのです。

全身凝り性で頭痛と立ちくらみとともに生きてきましたが、
絶対に変わってみせる！
と思っています。
そして、もっともっといい仕事をして
「喜びを創ろう」と決意しました。

写真は内藤社長撮影の、苦しむ私、です。